Iubesc ceaiul verde. Îmi place mult gustul și aroma lui. În plus, are multe beneficii pentru sănătate. Obisnuiesc să beau o cană în fiecare dimineață. Pentru că are rolul de a relgla glicemia în organism, mă ferește de pofta de dulce, în special de sucuri pline de zahăr. Mă ferește de Diabet zaharat de tipul II, de Alzheimer și Parkinson. Trebuie să recunosc, însă, că beneficiul meu preferat este accelerarea metabolismului, astfel că pot arde mai ușor grăsimile din organism yeey!😁
Dar cum a venit vara și tot ceea ce visez este să mănânc o înghețată, clar nu-i loc de ceai aici. Doar dacă.. îl fac iced tea, rece ca gheața.
Așa că, în zilele acestea caniculare de vară, prinde numai bine o cană de iced tea natural.
Hai să vedem și reteta, în felul în care îl prepar eu :)
Ingrediente:
- o cană de apă caldă
- un pliculeț de ceai verde/ linguriță de ceai verde
- o lămâie
- un pahar cu apă plată
- un castravete micuț
- gheață
Mod de preparare:
1. Prepară întâi infuzia de ceai verde, adică lasă pliculețul/lingurița de ceai verde mărunțit, 3-4 minute în cana cu apă caldă.
2. Taie lămâia în două, o jumătate din ea feliaz-o, iar cealaltă jumătate stoarce-o.
3. Pune zeama de lămâie stoarsă în paharul cu apă, pentru a obține limonadă.
4. Feliază castravetele.
5. Într-un recipient de limonadă, adaugă
ceaiul verde și limonada.
6. Adaugă apoi feliile de castravete și de lămâie.
7. Adaugă gheață până la temperatura dorită.
P.S.: Dacă ai mai mult timp la dispoziție, poți astepta să se răcească puțin ceaiul verde înainte de a pune gheața, sau poți prepara limonada cu apă rece, nu neaparat la temperatura camerei.
P.S.2: Aceste cantități sunt pentru a prepara 0.5L de iced tea.
Cum ți se pare rețeta mea de green iced tea? Încearcă-o și apoi pune o poză în comentarii să vedem cum te răcorești vara aceasta🍹
